13/04/2016

ANGÉLICA

       
        A Proteção como atributo da fé. Coragem da alma.
        Eleva a nossa frequência vibracional, alinhando todos os chakras e facilitando nossa conexão com o mundo angélico e com os Planos Superiores, restaurando os sentimentos de unidade e a Fé. Através deste movimento, dissolve o medo, o pânico irracional, a dor e o desespero da alma que se sente separada de Deus e ameaçada ou agredida pelos planos inferiores. 

        Afasta as entidades de frequência agressiva ou destruidora de uma maneira amorosa e firme. Na noite escura da alma, em situações de pânico irracional ou delírios persecutórios, restaura a conexão com a Inocência, com a Fé e com a proteção que vêm do Mundo Espiritual. Facilita os processos de cura do eu inferior, restaurando sua conexão com o Divino e com a Fé. 
        A fera se enternece. Dissolve os registros de magias e bloqueios da energia nos chakras situados em nosso corpo etérico na região acima dos ombros (altura das mandíbulas) e nos dois chakras paralelos a estes, localizados acima da cabeça (entre o 7° e 8° chakra), nos chakras da nuca, terceiro olho, e coronário.
        O indivíduo é encorajado a desenvolver um relacionamento com o mundo espiritual, sentindo-se amparado e protegido pelos seres espirituais. Esta sensação de sentir-se cuidado é de enorme importância para a vida interior, pois dá à alma força e coragem em seu trabalho de transformar e curar o mundo. Angélica é de particular importância nos momentos de limiar, tais como o nascimento, morte, festividades, celebrações sazonais ou outras passagens importantes da vida.

BILLY GOAT PLUM

       
       
        Para sentimentos de vergonha, repugnância e asco, assim como baixa autoestima corporal. Este floral da Austrália é para aquelas pessoas que sentem resistência ou tem aversão com relação ao sexo, achando que é sujo, ou que se sentem sujas depois. Também é útil na cura de sentimentos de repulsa com relação a outros aspectos físicos, tais como acne, eczema, um nariz grande. Ajuda na liberação da vergonha e dos efeitos do abuso sexual. 
        Ajuda a pessoa a sentir-se à vontade e de bem com o próprio corpo, abrindo-se para a sensualidade e para o toque, sendo capaz de desfrutar intimidade física e emocional. Renova a paixão e o interesse nos relacionamentos.

ALPINE LILY

             Floral da Califórnia, uma flor pequena, de coloração laranja/vermelho intensa; lírio das altas montanhas. Tem a delicadeza e o pequeno porte das flores de montanha, mas apresenta rara intensidade em sua coloração ígnea, que contrasta com suas formas femininas, delicadas e sutis. Oferece qualidades de intensa e vibrante feminilidade. 
        Essas qualidades descendem dos planos sutis mais elevados para os níveis mais físicos, básicos e terrenos da mulher. Vitalidade intensamente feminina irá acender a mulher/fêmea em você.
        Presença feminina artificial ou vivenciada de forma pouco incorporada; falta de conexão e percepção do próprio corpo feminino, rejeição dos órgãos femininos como sendo “inferiores”
         Lírio das montanhas altas, com cor alaranjada forte e vívida. Ajuda a fortalecer o feminino corporificado; sensualidade e feminilidade irradiantes.
Indicada para mulheres sensíveis que, ao longo da vida, por se sentirem vulneráveis, evitaram encarnar plenamente sua feminilidade e magnetismo, em termos do seu corpo de mulher. O resultado disso é que o corpo feminino, a nível físico, expressa menos vitalidade e exuberância. 
         Essa falta de vitalidade pode até afetar a saúde dos órgãos femininos, como consequência de uma energização deficiente. À medida que os medos da vulnerabilidade vão sendo trabalhados, essa essência chega para ajudar, tornando possível um movimento de “apropriação” de toda a força de “fêmea”, que é incorporada à expressão mais vívida e elevada da mulher.

05/04/2016

AROMATERAPIA



       

       Aromaterapia
       É o uso de óleos essenciais, destilados de plantas intensamente perfumadas. É enormemente difundido. Já que o ser humano tem apreciado os perfumes das plantas desde épocas remotas.
       A maioria das civilizações antigas usou óleos e plantas, ervas. Flores e madeiras aromáticas que eram queimadas em templos para purificação, do templo e dos que lá habitavam ou visitavam, e agradar os deuses.
       A moderna Aromaterapia usa os óleos essenciais, que quando assimilados ou inalados pelo corpo, na forma de bebidas, alimentos, medicamentos e cremes, as células olfativas receptoras são estimuladas e levam impulsos nervosos até o cérebro, mais precisamente ao sistema límbico assim afetam nossas respostas através das emoções e lembranças instintivas. Estes óleos estimulam as terminações nervosas presentes na pele que levam até a glândula pituitária respondendo a todo corpo pelo sangue e vasos linfáticos regulando outras glândulas desde hormônios até a temperatura.
       Aromaterapia é uma técnica simples e direta. Consiste no uso dos óleos essenciais das mais diferentes formas para atingir efeitos diretos ou indiretos, através do sangue, sistema endócrino e nervoso, resultando em efeitos derivados do prazer, regulando e equilibrando a química natural dos fluídos corporais.

19/08/2015

A REFLEXOLOGIA E OS CHAKRAS

        Reflexologia e suas relações com os chakra.                            

        A reflexologia é o desenvolvimento de uma antiga técnica terapêutica, que sugere refletir nas solas dos pés e nas palmas das mãos, todo o nosso corpo. Ela usa a pressão das pontas dos dedos nos pés ou nas mãos para aliviar a dor ou os bloqueios energéticos em várias partes do corpo. A reflexologia demonstra que a energia prânica circula em nosso corpo físico. É uma técnica eficaz porque a energia termina nos pés ou nas mãos. Se a circulação de energia estiver de alguma maneira bloqueada, ela aparecerá na área reflexa como um ponto dolorido.
        Na reflexologia, o corpo é dividido em dez zonas que correspondem às partes especificas das solas dos pés, e das mãos. A área mais importante de tratamento para manter o equilíbrio dos chakras é o reflexo espinhal, que corre ao longo do arco do pé, desde o calcâneo até o topo do dedão do pé. Se estiver tratando a si mesmo, pressione cada área reflexa do pé com firmeza por 30 segundos.
        Uma maneira de dar cor às áreas reflexas dos chakras é visualizar fortemente a cor, que corresponde ao chakra,canalizando-a para as áreas, enquanto você segura os pés e pressiona o ponto. 
        Quando você usar cristais na reflexologia não se esqueça de limpa-los antes e após o uso.


15/05/2015

MANDALA

       A mandala é um termo sânscrito que designa os diagramas ou círculos simbólicos utilizados para exercícios de meditação, concentração e também em operações de magia branca. Diagrama Hindu, denominado Yantra, a mandala simboliza o universo, o cosmo, a harmonia, a integração, a energia, o divino, a magia.
       A origem das mandalas remonta o século VIII a. C., encontradas nas expressões artísticas e religiosas das artes rupestres. No budismo e no hinduísmo, as mandalas são utilizadas como ferramenta de meditação. A mandala hindu simboliza um espaço sagrado central, uma vez que é o símbolo espacial de Purusha, a presença divina do centro do mundo; também dedicados a Shiva, Prithivi, Brahma.
       No Tibet, a mandala simboliza o universo espiritual e material, também utilizado na meditação, símbolo cósmico e divino. No centro
da mandala tibetana, representada pela energia do cosmos, as divindades budistas, Hevjara e Nairatman vivem num palácio. No quadrado, há quatro passagens que simbolizam: gentileza, compaixão, serenidade e simpatia. Os monges tibetanos acreditam que as mandalas de areia coloridas possuem efeitos curativos e energéticos.
Borobodur é o maior templo budista, situado na cidade de Java, construído nos séculos VIII a IX em forma de mandala, simbolizando o cosmos e o caminho do esclarecimento. Formado por um círculo rodeado por um quadrado viradas para os quatro pontos cardeais, o monumento é decorado com 504 estátuas de Buda e 1460 painéis que retratam histórias budistas.
       A estrutura básica da Mandala consiste de um centro (símbolo da totalidade, da divindade, da consciência superior ou cósmica) e de uma quantidade de formas dispostas geométrica ou circularmente ao redor do centro (formas essas que representam as inúmeras facetas da personalidade humana e as infinitas formas do universo manifestado).

06/02/2015

PEDRA DA LUA

        Já nos tempos dos gregos e romanos, a Pedra da lua desempenhava importante papel e era considerada como sendo a pedra da força, que aumentava as influências da lua na Terra.  Era, portanto, não somente venerada como pedra mágica de cura e de proteção, como consumida em forma de chá, com o intuito de proteger contra as piores doenças. Nos países árabes, até os dias de hoje, a Pedra da lua é considerada a pedra abençoada da família, principalmente das mulheres, às quais proporciona grande número de filhos, fertilidade e dedicação ao amor. Por isso as mulheres na Índia, no Sri Lank e em todos os países árabes, costumam fixar uma Pedra da lua em seus trajes, para o equilíbrio da alma e a manutenção da saúde.Os gregos  também denominavam a pedra como Afroselene, em homenagem as deusas da Lua: Afrodite e Selen.
        Atua no corpo sutil dos seres humanos. . Na Índia, a pedra da lua é considerada uma pedra sagrada e, consequentemente, muito utilizada na joalheria. Ela representa a energia da lua, da feminilidade. Por isso, é associada às emoções e ao subconsciente. Dizem que usá-la acalma a mente, diminui o stress e a ansiedade, dá acesso ao significado oculto dos sonhos e aumenta o poder de sedução.

21/10/2014

RESCUE REMEDY


        Este floral é uma composição de cinco essências florais, Star of Bethlehem + Impatiens + Rock Rose + Clematis + Chery Plum.
         Dr. Bach combinou essas essências para resgatar ou prevenir e superar rapidamente o "trauma" que pode acontecer, seja ele qual for, um assalto, um susto, divorcio, morte, acidente, desmaio, etc. Rescue impede a desintegração do sistema energético, faz voltar ao normal. O processo curativo pode, então, começar imediatamente.
        É uma essência completa que trabalha todos os nossos planos e a harmonia dos nossos sistemas para que possamos ter uma reação equilibrada, controlada e direcionada, após quaisquer momentos de sofrimentos agudos nos níveis físico, mental ou emocional (choque , dor ou qualquer fato que nos tire do próprio eixo). Trabalha os quatro elementos e auxilia as demais essências, potencializando ou atenuando seus efeitos, conforme a necessidade.

        Rescue porém não deve tornar-se uma forma rotineira de medicação. É indicado como atenuante de primeiros socorros, em maiores ou menores emergências emocionais, mas evidentemente, não serve de compensação a um estilo de vida que ameace destruir a personalidade através da falta de bom senso.

WILLOW

        Essência que ajuda a vencer o negativismo, o desespero diante das provações difíceis da vida, trazendo fé, alegria e bem-estar.

      Libera todos os sentimentos que nos amarram pela tristeza e nos impedem de admitir e receber o destino. Solta os movimentos do corpo, dando a flexibilidade a graça.
        Willow negativo é uma pessoa pesada, invejosa, negativa (atrai o negativo, azarada) que tira o a energia do ambiente, de outras pessoas, de animais e de plantas. Sempre triste, reclama de tudo, sente-se injustiçada pela vida (escolhe amor impossível para aumentar o seu sofrimento) tem cansaço por sua falta de vida ou energia e o sono afetado por pesadelos ou insônia (não relaxa, briga durante o sono.)
        Pode ter patologias dos pulmões (sofremos nossas tristezas consumindo o sopro da vital) as articulações, envenenadas por tristezas e mágoas, provocam inflamações pelo endurecimento dos líquidos sinoviais, a coluna geralmente está comprometida por desvios ou deformações e pode também desenvolver cálculos renais, cistites (por mágoa de amor rejeitado).
         A pessoa Willow descarrega a preocupação no estomago e a raiva contida é despejada no fígado, vesícula biliar, boca (aftas) ou manifestada pela azia. Pela negatividade pode sofrer de câncer ou doenças autoimunes.
        O grupo dos florais "falta de interesse no presente" resgata no Willow o entendimento do motivo de seu sofrimento, o que o leva a abrir a mente e encontrar uma saída melhor.

20/10/2014

WILD OAT


        Essência estrutural, dá suporte para criar raízes em nosso espaço de criação.
        Trabalha o propósito, a firmeza, a direção e a regeneração. Dr. Bach observou que Wild Oat era um indicador de direção que qualquer um poderia precisar para fortalecer o novo e ter raízes.  Essência que gera a energia do novo, dando-lhe alicerce. Indicada em fases novas da vida, de definição vocacional, nas mudanças, quando inicia novo trabalho ou casamento.
        Tem grande ação cicatrizante e regeneradora da pele e mucosas. Wild Oat negativo pode ser frágil de corpo ou personalidade,  ter manchas na pele, sentir tonturas e pode apresentar desvios no eixo da coluna. Indicada para osteoporose (com medo de desestruturar), ao grupo dos inseguros (ficam dependurados sobre a terra, no ar, sem raízes) ou em fases em que a pessoa está afastada de seu caminho, sem coragem para seguir em frente.
        Importante nas convalescença de drogados, após depressão e períodos de enfermidades agudas ou crônicas debilitantes, para adquirir força para recomeçar a viver. Essa essência ajuda descarregar o excesso de energia para a terra.

WHITE CHESTNUT


        Essência que traz a calma de pensamentos e clareza para entender as situações da vida. Abre a mente para que receba toda a luz de entendimento.
        White Chestnut negativo somatiza na cabeça, que s mostra congestionada por pensamentos.     Sofre de insônia, apresenta muita tensão na boca (bruxismo), morde os demais, masca  com compulsividade o chicletes, morde os lábios, tem desgaste nos dentes, sensibilidade nas gengivas, distúrbios nas articulações temporomandibular (ATM), tem musculatura tensa na região cervical, inclusive co nódulos de tensão. A rigidez mental leva a rigidez nas articulações (artrites e artroses).
        O estômago geralmente é afetado (o que a mente não entende o estômago não digere) com dores e inflamações.
        Pela medicina Taoista, o meridiano baço-pâncreas tem a energia que governa a reflexão, a concentração e a distribuição dos pensamentos. Se pensamos excessivamente, diminuímos a vontade de viver, então aparecem os medos, diminuímos a alegria e o movimento espontâneo  da vida.


08/10/2014

WILD ROSE



        Esta essência integra o corpo com a alma.
        Wild Rose negativo vive na superfície, é apático, sem vitalidade e prazer. O olhar não tem luz (área do sentimento) e o sangue parece não ter força para circular, por que o timo está em baixa (centro de resposta vital). Essa apatia pode aparecer após doenças acidentes e traumas. O cansaço é aparente mas não reclama.
        Os órgãos dos sentidos podem ir se atrofiando, comer demais (buscando prazer na comida) ou não comer. Afasta seu corpo do contato real com o mundo (hipossensibilidade até a dor) e pode ter medo do escuro (não tem luz).
        A mulher Wild Rose negativo pode apresentar alterações no ciclo menstrual, corrimentos, in fertilidade e falta de libido. Por causa da falta de vitalidade, podem ocorrer hemorragias ou amenorreia, miomas, etc. Na mulher esta essência ajuda a desabrochar (mostrando sua beleza interna e externa) quando se sente apagada, sem libido ou em fases de mudanças hormonais (precisa resgatar a luz do feminino, para mar seu próprio corpo, independentemente de ter um companheiro), em menstruações tardias, não desabrocha, pra quem nega a feminilidade.
Para o homem, o floral é útil quando sua anima perde a luz e ele torna-se apático, sem vida (modelo de anima trabalhando só externamente-ajuda a resgatar a anima internamente), aos que se tornam fúteis, usam o feminino sem se envolver com ninguém, para adolescentes apáticos, sem animo para namorar, o que pode parecer falta de sexualidade, mas é apatia.
        Wild Rose é o princípio feminino, mas em desequilíbrio com o masculino podem aparecer excesso de calor no corpo. ritmo acelerado de metabolismo, fogachos na menopausa e a pele do adolescente mostrar-se quente, como acnes.

WATER VIOLET

        O Dr. Bach ligou essa essência à experiência da
"dor no mundo pela lei do silêncio, que o  eu vai precisar aprender para se purificar por meio da sua dor e se transformar em lei do serviço".
        Floral que dá compreensão, tolerância, humildade, firmeza de propósito para compartilhar sua vida com o todo, em um ato de doação e participação.Water Violet negativo é triste, solitário, altivo, orgulhso e carente ( o sentimento bloqueado lhe dificulta mostrar que precisa de afeto) o pensamento é muito desenvolvido na área do conhecimento, necesssitando adquirir a sabedoria de doação do seu conhecimento.
        Por se fechar ao mundo tem baixxa resistência e sua rigidez nas atitudes da vida somatiza no seu corpo na forma de artroses, artrites, ou outras doenças reumáticas. As mãos (meios de doação ao mundo e de contao com o outro), são muito afetadas, podendo apresentar dermatites, alergias e artroses ou artrites.
        O resgate da alegria interna e da leveza do corpo, abre os canais de contato com o eu superior.

ROCK ROSE


        Trabalha o amor da entrega pela vida. A essência do heroísmo, quando nos entregamos ao trabalho da vida. Aceitar e enfrentar plenamente todas as situações pelas quais temos de passar. Proporciona harmonia, centramento, precisão e doação.
        Rock Rose negativo tem medo da entrega ao outro e ao mundo (esse medo é descarregado nos intestinos). É essência muito importante nas cirurgias gástricas ou intestinais. Util também nas paradas intestinais pós-parto. nos conflitos afetivos que descarregam no intestino, servindo tanto para quando o intestino está parado, como quando está acelerado (diarreias que não cessam). Essência que deve ser usada sempre nos casos graves (luta contra a morte, como em acidente, hemorragias, cirurgias) e sempre que o sangue é mobilizado (sangue=vida), perda do sangue=morte. Portanto adequada nas anemias agudas ou genéticas, nas crises de pânico (sensação de morte) na enurese noturna ( medo da entrega).

02/10/2014

PINE


        Esta essência é utilizada para trabalhar a culpa, aquele que se fecha (como sementes que
precisam ser abertas) como nódulos, gânglios, nós de tensão, todas patologias de retração (pela forma de pensamento em semente) as pessoas tem a tendência de formar estas sementes pelo corpo.
        Pine negativo tem a aparência triste, pensativa, insatisfeita com o que faz (sempre pode ser melhor) curvado para frente (peito fechado e retraído) consequentemente forçando a coluna (deformações).
        Os pulmões são os órgãos mais afetados por causa da tristeza, que muitas vezes se manifesta na pele. Pelo seu fechamento e tendência a tornar crônica a tristeza, pode fazer artrites ou artroses. A culpa está relacionada à raiva de si mesmo (raiva contida) por fazer algo de que não gostou. Pune a si mesmo, não se permite ser feliz. O amor está bloqueado.
         A tendência Pine é ter problema com a existência, indo a raiva contida manifesta-se nos pulmões.Pine trabalha o amor por si mesmo.

08/07/2014

CENTRO DO BAGUÁ


        O cento do Baguá não tem trigrama específico, ele é o centro. Esta área está relacionada com a saúde física, mental e espiritual. Onde o céu conecta com a terra. Também se relaciona com a paz e o equilíbrio, por isso remete ao símbolo do yin e yang. As forças opostas em equilíbrio, o claro e o escuro por exemplo.
        Essa é a área é importante saber que as doenças, antes de se manifestarem no corpo físico, ocorrem em outros níveis. Acúmulos de raiva, ódio, brigas e rancores geram a terra fértil onde são cultivadas e germinam as doenças.
        Verifique de que modo você repete atitudes e manifestações desequilibradas. Quando você se dispõe a realizar uma mudança e reconhece que pode ser mudado, o caminho fica aberto para o equilíbrio e a saúde.
        Quem cultiva seu Chi (energia da vida) e a espiritualidade fortalece sua fé e seu poder interior. Nada é mais forte para curar qualquer problema ou doença do que seu próprio poder interior. Você tem então, a possibilidade de transformar sua vida.Objetos feitos em cerâmica e argila, cor amarela, tons terra. Formas quadradas e retangulares.
Essa área é regida pelo elemento Terra, banheiros e lareiras nesta área, causam instabilidade na saúde. 



16/06/2014

TURQUESA


        A turquesa é conhecida desde a antiguidade é utilizada como amuleto e pedra de ornamento. A palavra turquesa significa “pedra turca” e este povo a chamava de “Faurus” que significa “pedra da sorte”. Esse povo introduziu a pedra na Europa.
        A turquesa era muito valorizada pelos povos orientais e Astecas, mas só mais tarde começou a ser considerada como amuleto. É possível que isto tenha ocorrido devido a influencia da Igreja Católica. Nos países orientais acreditava-se que a turquesa protegia o seu possuidor de influencias negativas e pensava-se que mudava de cor, de acordo coma saúde dele. Outra crença semelhante é que a pedra avisava a aproximação do perigo. Esta crença poderá estar ligada ao fato de que a cor de alguns tipos de turquesas, muda mediante diversos fatores, com o calor, luz e transpiração.
       É considerada uma poderosa pedra curativa, auxilias nos tratamentos de olhos e de todos os órgãos da região do tórax, além do pescoço, usada na gemoterapia. Absorve energias negativas. Equilibra as emoções e proporciona clareza na expressão dos pensamentos. Relaciona-se à proteção, ao amor, ao companheirismo, traz alegria e descontração. Atrai beleza, serenidade de quem a possui. Equilibra energias yin/yang. Excelente harmonizador espiritual. Pertence ao 5° chakra e faz a transição entre os chakras físicos e mentais.




03/06/2014

PROSPERIDADE


        Trigrama Sun. O atributo desse trigrama é a suavidade. Símbolo Vento. São os ventos das novas possibilidades. Na natureza o vento leva as nuvens, deixando o céu claro e sereno.
        O vento traz a gentileza e pede paciência, perseverança, reflexão e ação as tônicas desse trigrama. Não há dinheiro no mundo capaz de comprar essa sensação de paz e realização.     Essa paz está diretamente ligada à consideração pelos outros e envolve um alto grau de sensibilidade e sentimento.
        Muitas vezes a prosperidade material nos conduz a uma fonte de ansiedade. Aqui vemos outro tipo de prosperidade, falamos daquela que desenvolve nossa sensação de paz interior. Fique atento a suas atitudes e emoções. Fique alerta, pois as energias vão e retornam na mesma sintonia e intensidade. É o chamado efeito bumerangue. Programe-se para agir para o bem dos seus semelhantes.

        A cor é purpura, os objetos usados nesse guá são aqueles que se movem com o vento: cata-vento, sino dos ventos, mobiles. Água em movimento como cascatas, cachoeiras, fontes e aquário. A água simboliza fluxo da prosperidade. Objetos de arte e coleções de moedas, dinheiro antigo, selos.


FAMÍLIA


       Trigrama Chen, significa abalo, impacto ou tremer. Símbolo deste guá é o trovão, avisa que a primavera está chegando. Essa energia de movimento ascendente irrompe das profundezas da terra. No início gera medo. Em seguida traz alegria. Surge a luz e as sementes começam a germinar.
        Esse é o guá relacionado à família. São os nossos antepassados: pais, avós e bisavós.       Quando cultivamos relações de amor e de respeito com nossos pais e avós, construímos a base solida da nossa estrutura, promovendo crescimento e felicidade em nossa vida. No oriente, os mais velhos são reverenciados por toda vida, pela sabedoria e experiência adquirida. Esse é o guá do passado e das raízes da nossa existência.

        Essa é a área do elemento madeira, portanto árvores, plantas e flores, o representam. Forma o cilindro, cor verde, objetos de madeira. 


RELACIONAMENTO


        Trigrama Kun, representa o poder primordial obscuro. É o mais yin de todos os trigramas e por ser o mais feminino, está relacionado com a mãe e seu atributo é a devoção. Sua imagem é a terra, a que acolhe. É o princípio passivo e também a submissão. Resume todas as qualidades do feminino: flexibilidade, recolhimento, e humildade.
         O trigrama Kun ensina que devemos ser receptivos e maleáveis, pois o trigrama yin é o mais gentil. Porém quando em ação é o mais firme e forte. Por ser mais calmo e tranquilo, é capaz de alcançar o seu objetivo.
         A devoção desenvolve uma atitude de responsabilidade pelos outros, independente de serem familiares, amigos ou conhecidos, o que ajuda a criar um mundo mais bondoso e compassivo.
         Esse é o lugar da casa relacionada ao casamento e às trocas amorosas entre duas pessoas. Em uma empresa está associado ao relacionamento dos sócios e também ao contato com os fornecedores e parceiros de trabalho. 

         Cor: rosa, objetos relacionados ao romance e ao amor, aos pares, fotos do casal ou dos sócios, quadros que representam a parceria como mãos dadas, pés unidos, alianças, etc.